【星璇悄悄話】當世界似乎有點太沉重
當你在自己的旅程中航行時，記得為自己帶上仁慈。世界充滿了溫暖和光明，你也是。
今天不聊人類圖，今天來探尋自己的內心，你是否和我一樣曾經有一段時間一切都被霧所籠罩呢？ 那段日子我的精力被耗盡了，每天早上醒來都像是要舉起一座山。但關於低潮我學到一件事：它們常常引領我們到達理解和同情的意外之處，不僅是對他人，也是對自己。
低潮通常開始於大多數人認為的「巔峰」。外表上，一切似乎都還好。我有工作、朋友和愛好。但在內心深處，我在掙扎。我的思緒是一陣疑慮和恐懼的旋風，讓我難以看到生活中的美好。感覺就像我被鎖在一個沒有門窗的房間裡，尖叫著尋求似乎永遠不會來的幫助。
正是在這個時候，我學會了分享的力量。有一晚我聯絡了一位朋友，不是為了卸下我的煩惱，而是為了感受與另一個靈魂的聯繫。我們談論了很多，星星到沙子，天南到地北，那一刻，我感到了輕松。這並不是我所有問題的解答，但它提醒了我，外面的世界存在著溫暖和光明，讓我可以遠離我內心的混亂。
這次對話激發了我內心的某些東西。我意識到，雖然我的心理健康困擾是我的一部分，但它們並不能定義我的全部。我開始更多地聯繫他人，不是為了談論我正在經歷的事情，而是為了重建回到世界的橋樑。隨著每一步，霧逐漸消散。這不是一夜之間的改變，確實有挫折，但方向是向前的，朝向一個更明亮的自己。
我還學會了仁慈的重要性——當然是對他人，但最關鍵的是對自己。我們經常忘記要成為自己的朋友，向自己提供我們給予他人的同樣的同情和耐心。這段旅程教會了我聽從自己的需求，無罪感地休息，並在小片刻中尋找喜悅。
對於那些在自己的霧中感到迷失的人，請記住：你並不孤單。你的感受是有效的，不必總是感覺良好。向某人伸出手，任何人，即使只是為了共享一刻的寂靜。記住，癒合不是線性的。這是一條充滿曲折的路徑，充滿了陰影和光明。但隨著每一步，你學習，你成長，你走得更接近和平與理解的地方。
當你在自己的旅程中航行時，記得為自己帶上仁慈。世界充滿了溫暖和光明，你也是。
